為什麼她總是沒什麼性趣?女性性冷感怎麼辦?

為什麼她總是沒什麼性趣?女性性冷感怎麼辦?

在這個肉欲橫流的社會,仍有30%的女性存在性欲低迷的情況,而在本應性活躍的年輕女性當中也存在不少。

有男性時常會有這樣的煩惱,「我的女朋友總是沒有性欲,無論我怎樣她都提不起性趣,她是不是性冷感?為什麼會這樣?怎樣可以改變這種情況?」

 

性冷感是什麼?有哪些症狀表現?

性冷感即性慾缺乏,對正常性生活不感興趣甚至是排斥,性冷淡的症狀主要有

  • 缺乏或減少對性行為的興趣
  • 缺乏或減少性思想或性幻想
  • 缺乏或減少性活動的啟動
  • 對內在或外在的性暗示(書面的、口頭的、視覺的)缺乏、減少性興趣,例如在伴侶試圖發起性活動時缺乏興趣。

生理上表現在大多數性活動中缺乏或減少性興奮、性愉悅,如在性愛撫無反應或快感反應不足,性交時陰道無愛液或少愛液分泌,幹澀,緊縮,疼痛;無性愛快感或快感不足,遲鈍,缺乏性高潮;性器官發育不良或性器官萎縮,老化,細胞缺水,活性不足等。

 

 

事實上,性欲低迷也是比較常見的情況,與壓力、荷爾蒙等因素有關,在長期親密關係中失去激情也很正常,更別提人與人之間的性欲本來就存在很大差異。有些人每天都想啪啪啪,有些人覺得一個月一次就足夠了。所以對於性欲並沒有一個統一的標準去衡量,並不是說性欲低迷就一定代表身體出了問題

雖說如此,當女性突然感覺自己最近性欲降低,或者覺得性欲不夠強對生活或親密關係造成了影響或壓力時,要如何去改善性冷感?

 

在解決這個問題之前,我們先來說說為什麼女性會性冷感。

 

為什麼女性會性冷感?

一、生理原因 

生理原因包括很多,最簡單的情況是有婦科炎症時會造成性愛疼痛,如果經常出現性愛疼痛的情況,自然就會對性愛有排斥心理。這樣女方一想到性的時候就會聯想到疼痛而非愉悅。 

對於女性來說,影響性欲的常見生理因素包括壓力疲倦酒精藥物(比如抗抑鬱症的藥會對性欲有影響)。壓力會對腎上腺造成負擔,減少雌激素和孕激素,從而影響性欲及性反應。長期不健康的生活習慣(如熬夜、缺乏運動等)也會對性欲造成影響。 

荷爾蒙變化也同樣會對性欲有影響,很多女性都會在排卵期性欲較高,所以當你的性欲變化不同於往常的生理週期時,可能要檢查一下荷爾蒙。某些研究發現服用某些短效避孕藥可能會導致部分女性性欲降低,但這不並表明所有人服用短效避孕藥就一定會降低性欲。

 

二、心理原因 

除了生理因素外,心理因素其實對性欲的影響更為重要,包括愧疚心理社會壓力低自尊。部分年輕女性受“好女孩不需要性/不應該有性欲的觀念因此即使感覺到自己的性欲,也會將其與愧疚、羞恥的心理相聯系,從而壓抑性欲。 

男生們也經常會遇到這樣的問題,他們的女朋友可能從未嘗試過性愛,在缺乏性教育(或接受了恐嚇式性教育)的環境下成長起來的女生,本能地會對性有排斥的心理,認為那是骯髒的、不好的、負面的。在發生性行為之前會有各種各樣的擔心和焦慮:懷孕了怎麼辦?得了婦科病怎麼辦?… 

因此男生在遇到自己女朋友排斥性愛或有「性冷淡」的表現時,首先要考慮到女生背後的擔心和害怕,而不要以為女朋友不愛自己,或者女朋友身體有問題。 

那麼,我們具體可以做些什麼?

 

女性性冷感了怎麼辦? 

男方可以做什麼 ?

明白一件事:男女性欲喚起時間不同,女性需要更多的前戲才能性喚起。 

你需要更溫柔更體貼更耐心,性交疼痛是性冷淡的第一因素。你需要把前戲做足,更多的親吻、撫摸、按摩是必要的,用更長的時間和耐心,喚起她的性欲。等她的陰道已經放鬆、濕潤之後再進入,就不容易產生性交疼痛了。

如果陰道濕潤比較有難度,可以使用人體潤滑液來緩解陰道幹澀問題;如果女方經常比較難進入狀態,或者是在房事過程中感覺到的快感不強烈、達不到高潮,可以使用高潮液來提高女性陰部的敏感度,喚起其內在的性欲,潤滑陰道,增加性快感。比如這款PTT熱門推薦的Orgie跳跳糖高潮液就很不錯。

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如果是因為社會觀念、缺乏性教育導致對性排斥抗拒,男生可以嘗試和女生交流正確的性知識、性觀念。改變不是一朝一夕的,但也需要她有主動改變的意願。如果你真的嘗試了很久,仍然覺得你們倆有著完全不同的性觀念,那麼可能你們並不適合在一起。

另外一種情況,義大利錫耶納大學(University of Siena)的科學家發現,人體暴露光照時間會改變睾酮素含量,並影響男性性欲,間接影響性生活滿意度。指導這項研究的Andrea Fagiolini教授指出,北半球人體從11月至隔年4月,體內的睾酮素含量會隨著光照減少而自然下降,接著經過春夏後再持續上升,於10月達到高峰。 

所以這有可能只是你的欲望上漲,需求太旺盛了... 

 

性冷感低女性可以做什麼 

女性性欲受很多因素影響,若想提高性欲也不是吃一顆藥或打一針就能立竿見影的,那麼以下幾個方法你可以考慮一下: 

健康的生活習慣健康飲食,保持運動,早睡早起有利啪啪~ 

減少壓力上課、實習、社團、找工作……當你發現生活太多壓力導致自己性欲低迷時,試著給自己放下假~ 

重新愛上自己的身體不管你是單身還是有對象,你都要學會愛上自己的身體,多花些時間與它相處,比如慢跑、冥想、泡澡等等,嘗試去愛撫它、探索它。和自己談戀愛是最幸福的事,千萬不要覺得羞恥啦~ 

重新找回激情如果你身處一段長期穩定的親密關係中,覺得你們倆之間缺少激情,那麼可以嘗試下和平時不同的啪啪,比如說髒話、制服誘惑、角色扮演、借助情趣用品等等,打開想像創造情境,找回激情沒有那麼難~ 

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